Stres

Magda

Istnieją 3 typy definicji stresu:

1) Stres jako bodziec - sytuacje występujące w naszym otoczeniu mające naturalną zdolność do wywoływania napięcia i silnych emocji. Do teorii związanych z tym rodzajem definicji należą: teoria Ellio i Eisdorfer, koncepcja Janisa oraz koncepcja zmian życiowych Thomasa Holmesa i Richarda Rahe’a.

2) Stres jako reakcja - zarówno fizjologiczna jak i psychologiczna będąca odpowiedzią na działanie stresorów (sytuacji wywołujących stres). Do teorii związanych z tym rodzajem definicji należą: homeostatyczna teoria Cannona czy koncepcja Selyego (GAS, LAS).

3) Stres jako proces lub transakcja - relacja między jednostką a otoczeniem: transakcyjny model Lazarusa, koncepcja Antonovsky'ego, koncepcja Hobfolla, koncepcja sytuacji trudnych Tomaszewskiego, regulacyjno-informacyjna teoria stresu Reykowskiego.

Czy często doświadczacie stresu? Jeśli tak, to jak sobie z nim radzicie? Czy Was mobilizuje czy wręcz przeciwnie??

Vera

Ja myślę, że stosunkowo dość często się stresuję. Jak nie szkoła to jakaś sytuacja rodzinna. No i mam tendencje to wyolbrzymiania niektórych sytuacji, co dodatkowo mnie stresuje. A jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem, to nie za bardzo umiem radzić sobie w stresowych sytuacjach.
Czy mobilizuje? Wręcz przeciwnie - dołuje Wink

Perie

Do 16 roku życia jakoś maóo się streseowałam, ale teraz gdy powiedzmy wkraczam w dorosłe zycie, na mojej drodze napotykam nowych ludzi, nieoprzyjemne sytuacje, to czasem zdarza mi się być zestresowaną. Gdy pójde do ogólniaka, na pewno tego stresu przybędzie.
Jak sobie radzę ze stresem? Staram się zapomnieć i myśleć o czymś przyjemnym, nie zawsze pomaga ale jets skuteczne.
Czy mnie mobilizuje? Owszem i to bardzo, do działania. Wtedy czuję, że mogę zrobić coś porzytecznego, wykazać się i pokazac na co mnie stać.

impresja

Muszę przyznać, że stosunkowo źle radzę sobie ze stresem. Istnieją sytuacje w moim życiu prywatnym, kiedy stres jest podstawowym motywatorem działań, co nie jest korzystne, gdyż jak wiadomo, obniża efektywność i może destruktywnie wpływać na psychikę. Staram się jednak z tym walczyć. Wydaje mi się, że źródło takiego podejścia tkwi w małej pewności siebie. Wychodzę jednak z założenia, że osobowość człowieka jest kreacją dynamiczną, elastyczna, dzięki czemu można na nią oddziaływać i zmieniać ją przez całe życie. Wiek nie ma tu znaczenia. Trzeba więc nieustanie dbać o samorozwój i nie zasłaniać się stwierdzeniem "Taki już jestem". Ja staram się ciągle wnosić coś nowego, odświeżającego do własnego życia. Ostatnio uczestniczyłam kursie z zakresu podniesienia skuteczności własnego działania, opartym o badania i refleksje Franklina Covey'a. Uważam, że to jedna z lepszych dróg, by przewartościować swoją postawę i postrzeganie siebie i swojej roli w społeczeństwie.
I tak przeszłam od problemu stresu, przez pracę nad sobą, do potrzeby samokształcenia:) Dla mnie to nawiązania bliskoznaczne. Mam nadzieję, że dla was również

pejka

Znasz już najnowszą produkcję ?Pretty Little Liars - najnowszy serial, super produkcja, extra obsada, Chcesz dowiedzieć się więcej o ty serialu ? lub lubisz go i chcesz podzielić się emocjami ? Zajrzyj na pretty.wxv.pl Zapraszamy.

paulina27-1984 · Wysłany: Pią 12:19, 15 Mar 2013 Temat postu:

Zbyt często doświadczanie dużego stresu może doprowadzić do nerwicy.......a wtedy będzie potrzebna pomoc psychologa i psychiatry...że też nie wspomnę o innych lekarzach.
Dość często się stresuję....i denerwuję....wówczas piję meliskę. To mnie trochę wycisza

paulina27-1984 · Wysłany: Pią 12:20, 15 Mar 2013 Temat postu:

Zbyt często doświadczanie dużego stresu może doprowadzić do nerwicy.......a wtedy będzie potrzebna pomoc psychologa i psychiatry...że też nie wspomnę o innych lekarzach.
Dość często się stresuję....i denerwuję....wówczas piję meliskę. To mnie trochę wycisza....jednak współczuję ludziom,którzy borykają się ze stresem notorycznie

pawel.mat33

Zgadzam się długotrwały stres może bardzo źle wpływać na zdrowie, i wywoływać poważne konsekwencje, dlatego jeśli praca jest stresująca to trzeba ją zmienić.

makarena00

Stres mnie nie mobilizuje - raczej sprawia, że powstaje natłok myśli i zmęczenie, ale pokonuję to i robię swoje. Słyszałam, że stres mobilizuje - ciekawe jak to jest?

Kasandra

Stres jest wpisane w życie każdego , tak myślę , stresy , lęki..każdy broni się jak umie przed stresem.Przeczytałam gdzieś w mądrej książce ze na nasze samopoczucie wpływa to co jemy i ograniczyłam mięso i tłuste jedzenie , więcej się ruszam , do tego, suplementy witaminowe i Nervomix Control i najważniejsze bez względu na pogodę chodzę biegać, no chyba że jest mgła lub pada deszcze śniegiem .. w ten czas parasol.. i.. nic nie jest w stanie mnie zatrzymać Smile

jakubgrabowski

Uważam tak samo, sport i aktywności fizycznie zmniejszają stres i polepszają samopoczucie. Dlatego jest to dobre rozwiązanie dla osób które prowadzą stresujący tryb życia.

kaszka

Ja też tak mam i zdecydowanie polecam tym, którzy chcą się trochę odstresować.

nefretete

A czy pomagają Wam [link widoczny dla zalogowanych] w stresowych sytuacjach? Dwa razy miałam tak, że okazały się skuteczne, ale nie wiem czy nie było to raczej działanie na zasadzie placebo.

Klotylda

najważniejsze to nie dać się mu zdominować a już będzie lepiej

dejzi

o masakra no to nieźle